در این کتاب ، دکتری سوزان پیرس تامپسون به اشتراک گذاشتن راه حل کاهش وزن پیشگامانه مبتنی بر کمپین های معتبرش که درخشان ترین خط خوردن Bright Line است. Bright Line Eating ریشه در علوم اعصاب ، روانشناسی و زیست شناسی برش ، توضیح می دهد که چرا افرادی که از دست دادن وزن ناامید شده اند دوباره و دوباره ناکام هستند:
دلیل این است که مغز کاهش وزن را مسدود می کند.
Bright Line Eating (BLE) یک رویکرد ساده است که برای معکوس کردن این فرآیند طراحی شده است. سوزان پیرس تامپسون با کار با چهار "خط روشن" - واضح ، واضح و روشن - به ما نشان می دهد که چگونه مغز خود را شفا داده و آن را به حالت آماده سازی تبدیل کنیم که آماده است برای پوند ، ریختن هوس ، و متوقف کردن خرابکاری اهداف کاهش وزن ما استفاده کند.
مهمتر از همه ، این برنامه ای است که می فهمد قدرت اراده را نمی توان به آن اعتماد کرد ، و ما را به هر حال موفق می سازد.
از طریق لنزهای داستان متحرک سوزان و آنهایی که Bright Lifers درخشانش دارید ، دست اول خواهید فهمید که چرا رژیم های سنتی و رژیم های ورزشی در گذشته شکست خورده اند. همچنین می توانید در مورد نقش حساسیت اعتیاد آور در سفر به کاهش وزن شخصی خود ، از کجا هوس ها ، چگونگی بازآفرینی مغز خود یاد بگیرید تا آنها از بین بروند و موارد دیگر. سوزان شما را از طریق مراحل Bright Line خوردن از جمله کاهش وزن از نظر تعمیر و نگهداری و فراتر از آن راهنمایی می کند و یک برنامه غذایی پویا را ارائه می دهد که برای هر کسی کار خواهد کرد ، خواه شما وگان باشید ، بدون گلوتن ، سرخپوشان یا هیچ یک از موارد فوق.
Bright Line خوردن ما را از چرخه چاقی رها می کند و یک برنامه اساسی برای کاهش وزن پایدار را معرفی می کند. این یک تغییر دهنده بازی در یک بازی است که به شدت نیاز به تغییر دارد.
وی ادامه داد: "Bright Line خوردن یاران در پایان به هوس ها ، پایان دادن به رژیم های غذایی ، پایان دادن به آن حلقه ثابت و روان کننده در ذهن شما در مورد غذا و کالری و پوند. . . . زندگی شاد ، نازک و آزاد حق و هویت شما است. "- سوزان پیرس تامپسون
